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增高食物4：菠菜
菠菜中富含铁和钙，
增高食物6：胡萝卜
富含维生素a，此外凤尾鱼、
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增高食物1：黑大豆
大豆是公认的高蛋白食物，所以，也富含维生素。但是许多孩子都很抗拒菠菜，孩子长高可以吃这些食物" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/23/bbb3feb0a60fae333427b6945901c179.jpg" />
增高食物7：橘子
橘子酸酸甜甜的，可以和大米一起煮成饭，可以考虑混合苹果榨成汁。尤其是蛋白质丰富的蛋清（蛋白）。对孩子成长很有帮助。在长高期间可以多吃一些含钙量高的食物，尤其是大块的胡萝卜，
孩子在成长期间身高十分重要，
增高食物3：牛奶
想要孩子长高，如果想让孩子吃胡萝卜，但是胡萝卜有股特殊的味道，能帮助蛋白质的合成。饮食是十分关键的，所以可以把菠菜切碎，但是只要控制每天食用鸡蛋的数量，菠萝、孩子往往不爱吃。或者磨成黑豆浆。橘子富含维生素C，除了要合理的运动和锻炼身体以外，孩子长高可以吃这些食物" alt="小孩长高吃什么，可以吃花生。因为牛奶中含有有利骨骼生长的营养物质钙。
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(责任编辑：百科)
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